運動：動則生陽，循序漸進
《黃帝內經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。”
意思是說，春季萬物復蘇，應該早睡早起，在室外緩緩散步，有助于身體健康。
所以，這個時節(jié)的運動，不宜太過激烈。畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。外出踏青、郊游、放風箏都是不錯的選擇。
策劃：肖剛
攝影：陳蘇雅
攝像：鄭曉鵬
文字：馬靜欣
驚蟄到，春光俏！送你一份節(jié)氣養(yǎng)生秘訣
2021-03-05 08:29
來源： 深圳新聞網(wǎng)
人工智能朗讀：
驚蟄到，春光俏！送你一份節(jié)氣養(yǎng)生秘訣
[編輯：鄭曉鵬]